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SPORTHACKS® PERFORMANCE JOURNAL

DIE MENTALE WAFFE FÜR LEISTUNG UNTER HOCHDRUCK

5/5 - 7 Bewertungen

24,95

inkl. MwSt.

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Spiele entscheiden sich im Kopf! Trainierst du deinen Kopf? Haben wir auch nie. Bis uns die Experten & Profis einen Weg aufgezeigt haben. Mit dem SportHacks® Performance Journal geben wir dir ein effektives und praktikables Werkzeug an die Hand, um deine mentale Stärke zu trainieren. Und das ganz ohne lange Sitzungen auf der Couch eines Sportpsychologen. In unserem SportLab haben wir die ultimative Trainings- und Spielroutine entwickelt, damit du auf den Punkt Leistung bringen kannst. Investiere max. 5 Minuten am Tag, für 90 Minuten mentale Höchstleistung. Für jeden Sportler geeignet, ob Bundesliga oder Kreisliga.

Inhaltsverzeichnis: 

Vorworte – Seite 3

Interaktives Journal – Seite 5

Ein kurzer Überblick – Seite 6

So könnte dein Journal aussehen – Seite 11

Checklist Routine – Seite 15

Monthly Check – Seite 123

Das ist erst der Anfang! – Seite 128

+10.000 zufriedene Kunden: In der Kreisliga bis hin zur Bundesliga.

Gratis eBook & Nutrition Guide: Gratis eBook im Wert von 7,50€ mit den 111 besten #sporthacks & Pre-Game Nutrition Guideline von Profi-Ernährungsberater Philipp Rauscher (u.a. VFB Stuttgart) bei jeder Bestellung sichern!

Lieferumfang: 1 Paar SportHacks Performance Journal, eBook & Nutrition Guide (Download-Link in der Rechnungsmail)

Optimaler Halt

Risikofrei testen: 100 Tage Zufriedenheitsgarantie

Mehr Power

Kostenfreier Versand

Schnellere Erholung

Kostenfreie Retoure

Top Quallität

Mit Leidenschaft & Herzblut im SportLab entwickelt

DIE MENTALE

WAFFE

DIE MACHT DES GESCHRIEBENEN WORTES

Studien zeigen, dass Menschen mit schriftlich festgehaltenen Zielen erfolgreicher sind. Warum? Durch das Aufschreiben aktivieren wir beide Gehirnhälften und brennen unseren Ziele in unser Unterbewusstsein ein. Effekt: Mehr Fokus auf das Wesentliche!

ETABLIERE DIE ROUTINE DER PROFIS

Und das ohne großen Aufwand. Oftmals sind es nur die kleinen Details, die einen Unterschied machen. Mit dem SportHacks Performance Journal erinnern wir dich täglich an diese Details und helfen dir auf dem Weg zur ultimativen Routine!

NUR FÜR HIGH-PERFORMER

Serena Williams, LeBron James & Kobe Bryant sind Vorreiter und setzen auf ein Journal. Es ist bestimmt nicht für jeden geeignet. Aber bist du bereit nur 5 Minuten für das wichtigste Element in deinem Spiel zu investieren?

EINFACH ANDERS &

MEHR

Produkte + Wissen = SportHacks

Bundesligavereine haben im Schnitt +18 Experten. Wir wollen dir nicht nur ein geiles Produkt schicken. Wir wollen, dass du Zugang zum Expertenwissen der Profis hast. Wir wollen der Experte an deiner Seite sein.

Konkrete Hacks in jedem Paket

Mit jedem SportHacks Produkt bekommst du konkrete Hacks mit auf den Weg, die du sofort umsetzen kannst. Wir liefern dir die besten Tipps & Tricks unserer Profiexperten in Form von Checklisten, Videos & Podcast. Was ist ein Hack? Eine Maßnahme die schnell & einfach umsetzbar ist und direkt eine hohe Wirkung zeigt!

Zeig, dass du ein Pionier bist

In jeder Kabine gibt es ein paar wenige Spieler, die immer vorangehen, neue Dinge testen, neue Trainingsmethoden ausprobieren. Ob Kreisliga oder Bundesliga - immer das gleiche Ziel: Das komplette Potenzial ausschöpfen und damit dem Team helfen. Schlummert ein SportHacker in dir?

HÄUFIGE

FRAGEN

Wann soll ich das Journal anwenden?


Das Journal ist für jeden Trainings- und Spieltag ausgerichtet und bietet dir die Möglichkeit, es für bis zu 50 Trainings- bzw. Spieleinheiten zu nutzen. Zusätzlich kannst du 4 Monatschecks am Ende jeden Monats durchführen, um deine Fortschritte übersichtlich zu tracken.

Ist das Performance Journal robust genug?


Auf jeden Fall! Das Performance Journal ist in einem soliden Hardcover eingebunden. Nicht zu dick, nicht zu dünn - genau richtig für deine Sporttasche (oder vielleicht SportHacks® Bag)

Wie lange braucht es um eine Routine zu etablieren?


Studien sprechen hier von 21 Tagen. Nach 21 Tagen hast du eine Gewohnheit etabliert und viele Prozesse laufen im Unterbewusstsein ab. Dann spricht man von einer Routine.

Wie groß ist der Aufwand das Performance Journal zu führen?


An Trainings- und Spieltagen investierst du maximal 5 Minuten. Ein paar Minuten vor und ein paar Minuten nach der Einheit. Sehe es als Herausforderung die Checks zu erfüllen. Setze dich aber selbst nicht zu stark unter Druck und nutze das Performance Journal für deine individuellen Bedürfnisse.

DAS SAGEN DIE

EXPERTEN

Michael Berrer | Sportpsychologe & Tennisprofi

Ich bin überzeugt, dass Vorbereitung, Zielsetzung, Regeneration und Achtsamkeit allen Sportlern helfen kann, ihr maximales Potenzial immer häufiger zu erreichen. Das Performance Journal ist die perfekte Unterstützung, da es diese Aspekte abdeckt und wir jeden Tag mit einem klaren Ziel starten und am Abend die Reflektion nicht vergessen. Mentale Stärke ist ein entscheidender Faktor für Erfolg und mit diesem Performance Journal gibt es nun endlich ein Tool, das uns dabei unterstützt, die Dinge zu beachten, die den Unterschied machen.

Philipp Rauscher | Profi-Ernährungsberater

Als Ernährungsberater von Profi-Sportlern lautet mein Credo immer: “Eine gute Ernährung macht aus einem Durchschnittssportler keinen Profi. Aber eine schlechte Ernährung kann aus einem Profi, Durchschnitt machen.” Das gilt allerdings nicht nur für die Ernährung, sondern für den gesamten Prozess der Leistungsoptimierung. Das Performance Journal kann dir dabei helfen, dein Potenzial voll auszuschöpfen und dich vom Durchschnitt abzuheben.

Dr. Lutz Graumann | Sportmediziner

Regeneration wird von vielen unterschätzt. Ab jetzt hast du die Möglichkeit, Schlaf als einen der wichtigsten Faktoren für eine optimale Regeneration in deinem Alltag zu priorisieren. Wenn du anfängst, mit dem Performance Journal jeden Tag Deinen Alltag und dein Training strukturiert zu planen, vorzubereiten und zu reflektieren, hast du den Grundstein für den Erfolg gelegt.

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IM SPORTLAB

Das SportLab ist eine exklusive Gruppe von ausgewählten Amateurfußballern. Wir suchen diesen einen Vorreiter, den Pionier, den einen #sporthacker in jeder Mannschaft, der neue Wege geht und immer das Beste aus sich und seinem Team herausholt. Gemeinsam mit den auserwählten SportHackern entwickeln wir alle SportHacks Produkte in unserem SportLab. Mitglieder des SportLabs sind offizielle SportHacks® Tester und Markenbotschafter, die exklusive Einblicke, Hacks von Profi-Experten und einmalige Angebote erhalten.

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